白身魚の甘酢あんかけ
- 主菜
用意するもの
（材料 2人分）
●たら（甘塩）……2切れ
●小麦粉……適宜
●オリーブオイル……適宜
●EMてぃだの生塩……少々
●こしょう……少々
【甘酢あんかけ】
------------ A -------------
●玉ねぎ……1/4個
●人参……1/4個
●ピーマン……1個
●干ししいたけ……1枚
------------ B -------------
●ケチャップ……大さじ2
●酢……大さじ3
●しいたけ戻し汁……150cc
●酒……大さじ1
●EM蘇生きび糖GOLD…大さじ1強
●EM蘇生醤……大さじ1弱
●片栗粉……小さじ2
●水……大さじ1
●好みのハーブ、エディブルフラワーなど……適宜
●たら（甘塩）……2切れ
●小麦粉……適宜
●オリーブオイル……適宜
●EMてぃだの生塩……少々
●こしょう……少々
【甘酢あんかけ】
------------ A -------------
●玉ねぎ……1/4個
●人参……1/4個
●ピーマン……1個
●干ししいたけ……1枚
------------ B -------------
●ケチャップ……大さじ2
●酢……大さじ3
●しいたけ戻し汁……150cc
●酒……大さじ1
●EM蘇生きび糖GOLD…大さじ1強
●EM蘇生醤……大さじ1弱
●片栗粉……小さじ2
●水……大さじ1
●好みのハーブ、エディブルフラワーなど……適宜
作り方
1． Aの野菜を全て千切りする。Bの材料を全てボウルに入れて混ぜ合わせる。たらは両面に胡椒を振っておく。
2． たらに塩・こしょうをし、小麦粉をつけて余分な粉をはたく。フライパンに油を敷き、きつね色になるまで焼く。
3． フライパンに油を敷き、Aの千切り野菜入れて軽く炒める。Bをよくかき混ぜて加え、ひと煮立ちしてとろみがついたら火を止める。
4． 2のたらを皿に盛り、上から3をかける。ハーブとエディブルフラワーを飾る。
2． たらに塩・こしょうをし、小麦粉をつけて余分な粉をはたく。フライパンに油を敷き、きつね色になるまで焼く。
3． フライパンに油を敷き、Aの千切り野菜入れて軽く炒める。Bをよくかき混ぜて加え、ひと煮立ちしてとろみがついたら火を止める。
4． 2のたらを皿に盛り、上から3をかける。ハーブとエディブルフラワーを飾る。
